Hampaiden vihlontaan löytyy monta apukeinoa
Hampaiden vihlonta on ikävä vaiva, josta varsin moni kärsii. Vaikka vihlovat hampaat eivät itsessään ole vaarallinen asia, hankaloittaa hampaiden vihlonta elämää.
Makeiden, happamien tai kylmien ruokien tai juomien nauttiminen ei tällöin onnistu, sillä jo ajatus vihlonnasta nostaa kylmän hien pintaan.
Apteq Sensitive Hammastahna
Vihloville hampaille ja aftojen sekä hammaseroosion ehkäisyyn.
Miksi hampaita vihloo?
Hampaiden vihlonta liittyy hampaissa liikkuvan nesteiden liikkeeseen. Hampaan kiilteen alla on hammasluu, joka on kiillettä pehmeämpää, kellertävää kovakudosta.
Jos hammasluu on paljastunut, se altistuu erilaisille ärsykkeille. Hammasluussa on nesteiden täyttämiä kanavia. Niissä sijaitsevat nesteet voivat liikkua esimerkiksi kylmän vaikutuksesta. Nesteiden liike välittyy hampaan sisällä oleviin hermosoluihin, mikä tuntuu vihlomisena.
Kun hammasta vihloo, syynä on siis paljastuneeseen hammasluuhun kohdistuva ärsyke. Jos vain yhtä hammasta vihloo, syynä voi olla:
- hampaassa oleva reikä
- vuotava paikan sauma
- hampaan mikromurtuma
- hampaan kaulaosan paljastava yksittäinen ienvetäytymä, joka voi johtua esimerkiksi harjausvauriosta tai oikomiskojeesta
Kun hampaiden vihlonta on yleistä ja sitä esiintyy laajemmalla alueella, syynä on tavallisimmin hampaiden mekaaninen tai kemiallinen kuluminen.
Hampaiden kemiallisen kulumisen syynä voi olla:
- mahahappojen pääsy suuhun
- virvoitusjuomien liiallinen käyttö
- liian paljon happamia ruokia tai juomia sisältävä ruokavalio
Kaikki nämä aiheuttavat eroosiota eli hampaan kiilteen pinnan liukenemista.
Hampaiden mekaaninen kuluminen puolestaan johtuu harjaamalla aiheutetusta vauriosta eli hammasharja on ollut liian kova ja harjaus liian voimakasta.
Kotihoito hampaiden vihlontaan
Onneksi arjessa voi tehdä monia asioita, jotka auttavat hampaiden vihlontaan.
Riittävän pehmeä hammasharja on ensimmäisiä hankintoja. Tällä pehmeällä harjalla harjatessa täytyy myös huomioida, ettei paina hammasharjaa liian kovaa ikeniä vasten.
Sähköhammasharjan käyttö voi auttaa keventämään harjausta ja parantamaan harjaustulosta.
Myös omilla arjen valinnoilla voi saada avun vihlontaan.
- Vältä happamien virvoitus- ja palautusjuomien jatkuvaa siemailua.
- Käytä myös tuoremehuja, sitrushedelmiä ja etikkaisia salaatinkastikkeita vain muutaman kerran päivässä.
- Huuhtele hampaat vedellä ruokailun jälkeen.
- Lisää fluorinkäyttöäsi esimerkiksi imeskelemällä fluoripitoisia pastilleja tai käyttämällä fluoria sisältäviä suuvesiä.
Hammastahna vihloviin hampaisiin
Paras hammastahna vihloville hampaille on nimenomaan hampaiden vihlontaa helpottamaan suunniteltu tahna.
Sen ainesosat lievittävät oireita, kun hammastahnaa käytetään säännöllisesti. Hoidoksi riittää tavanomainen, kaksi kertaa päivässä ja kaksi minuuttia kerrallaan kestävä harjaus.
Nopea apu vihlontaan on vihlontaa estävän hammastahnan hierominen vihloviin hampaisiin.
Vihlontaa estävä hammastahna sisältää ainesosia, jotka vaikuttavat vihlonnan mekanismiin.
Arginiini–kalsium-systeemiä on tutkittu paljon vihlonnan ehkäisyssä.
Apteq Sensitive Hammastahna sisältää arginiinia ja kalsiumia. Arginiini–kalsium-systeemiä on tutkittu paljon vihlonnan ehkäisyssä niin välittömässä kuin pitkäkestoisessakin käytössä.
Arginiini on tehokas, hellävarainen ja luontainen elimistössä sekä ravinnossa esiintyvä aminohappo. Se muodostaa kalsiumin kanssa liukenemattoman yhdisteen ja sulkee näin hampaiden luukanavat.
Apteq Sensitive Hammastahna ehkäisee samalla aftojen syntymistä ja kosteuttaa suuta. Se sisältää limakalvoja hoitavaa betaiinia ja oliivinlehtiuutetta.
Apteq Sensitive Hammastahna on hellävarainen suulle myös siksi, ettei se sisällä natriumlauryylisulfaattia eikä muita limakalvoja allergisoivia tai ärsyttäviä ainesosia. Se kuitenkin sisältää sekä fluoria että runsaasti ksylitolia.
Hampaiden perushoito kuntoon
Suuhygienian hoito on kaikkinensa yleistä hyvinvointia ja terveyttä edistävä asia. Päivittäinen hammashoito kannattaa muodostaa rutiiniksi, jota toteuttaa arjessa:
- Harjaa hampaat aamuin ja illoin.
- Käytä fluoripitoista hammastahnaa.
- Panosta oikeaan harjaustekniikkaan, käytä sähköhammasharjaa.
- Pese hampaat aamulla ennen aamupalaa ja illalla vähintään puoli tuntia iltapalan jälkeen eli kun happohyökkäys ei ole enää käynnissä.
- Puhdista hammasvälit hammaslankaa käyttäen kerran päivässä ennen hampaiden pesua.
- Syö säännöllisesti ja vältä jatkuvaa napostelua.
- Rajoita happamien juomien käyttöä.
- Nauti aterian jälkeen ksylitolia.
- Käy hammastarkastuksessa säännöllisesti.
Lähteet:
Duodecim Terveyskirjasto
Apteq Sensitive Hammastahna
Vihloville hampaille ja aftojen sekä hammaseroosion ehkäisyyn.