Kurkun kutina – näin helpotat kuivaa ja kutisevaa kurkkua
Kurkun kutina on yleinen vaiva, joka voi tuntua epämukavalta ja häiritä arkea, erityisesti yöllä. Se liittyy usein kuivan kurkun tunteeseen, allergioihin tai flunssan ensioireisiin. Perehdytään seuraavaksi kurkun kutinan yleisiin syihin, tehokkaisiin hoitokeinoihin ja siihen, miten voit ennaltaehkäistä oireita.
Mielikki Kurkkupastilli
Sisältää lääkinnällistä hunajaa. Antimikrobinen ja kurkkua rauhoittava kurkkupastilli.
Kurkun kutinan yleisimmät syyt
Kurkun kutina voi johtua monista erilaisista tekijöistä ja usein se onkin monen asian summa. Yleisimpiä syitä ovat esimerkiksi seuraavat:
1. Kuiva ilma – kuiva kurkku!
Kuiva ilma on erityisen yleinen syy kurkun kutinalle. Tämä voi olla taustalla, jos kurkun kutinaa esiintyy erityisesti talviaikana. Lämmitysjärjestelmät poistavat kosteutta ilmasta, jolloin sisäilma muuttuu kuivaksi. Tämä voi johtaa limakalvojen kuivumiseen, mikä aiheuttaa kutinaa ja ärsyttävää tunnetta kurkussa.
Oireet korostuvat usein tiloissa, joissa ilmanvaihto on heikkoa tai joissa vietetään pitkiä aikoja ilman taukoja. Kuivan ilman vaikutukset voivat näkyä etenkin öisin, jolloin limakalvot kuivuvat entisestään hengityksen aikana. Tämä selittää myös, miksi monet kärsivät kurkun kutinasta nimenomaan yöllä.
2. Allergiat ärsyttävät limakalvoja
Allergiat ovat yksi merkittävimmistä syistä kurkun kutinaan. Monenlaiset hiukkaset voivat aiheuttaa kurkun kutinaa. Tällaisia hiukkasia ovat esimerkiksi:
- siitepöly
- pöly
- homeitiöt
- eläinten hilse
Kun altistut allergeeneille, immuunijärjestelmäsi reaktio on puolustautua – joskus hieman turhankin voimakkaasti. Tämä voi johtaa hengitysteiden ärsytykseen ja limakalvojen kuivumiseen.
Kurkun kutina ja kuiva yskä ovat tavallisia oireita allergisten reaktioiden yhteydessä, ja ne voivat pahentua keväisin siitepölykauden aikana tai esimerkiksi kodin pölyisissä tiloissa. Lisäksi allergioihin liittyvä nenän tukkoisuus voi pakottaa hengittämään suun kautta, mikä kuivattaa kurkkua entisestään.
3. Flunssa ja hengitystieinfektiot
Kurkun kutina on usein yksi ensimmäisistä merkeistä, jotka kertovat alkavasta flunssasta tai muista ylähengitysteiden infektioista.
Flunssan alkuvaiheessa limakalvot voivat ärtyä virusten aiheuttaman tulehduksen seurauksena. Tämä voi ilmetä kutinana ja kuivuuden tunteena kurkussa.
Kutina voi myös pahentua yöllä, kun limakalvot kuivuvat ja ärsytys lisääntyy sitä kautta entisestään. Jos kutinaan liittyy muita oireita, kuten kurkkukipua, nuhaa tai kuumetta, kyseessä voi olla hengitystieinfektio.
4. Äänen käyttö ja ärsykkeet
Pitkäaikainen äänen käyttö, kuten puhuminen, laulaminen tai luentojen pitäminen, voi rasittaa kurkkua ja aiheuttaa ärsytystä. Erityisesti ammateissa, joissa ääntä käytetään paljon, kurkun limakalvot altistuvat kuivumiselle ja ärsyyntyvät normaalia helpommin.
Myös ympäristön ärsykkeet voivat vaikuttaa kurkun hyvinvointiin. Tällaisia ärsykkeitä ovat mm:
- savu
- pöly
- ilmansaasteet
Nämä ärsykkeet voivat aiheuttaa reaktion limakalvoilla, mikä ilmenee kutinana, kuivuutena ja epämukavana tunteena kurkussa. Ammateissa, joissa altistuminen tällaisille ärsykkeille on yleistä, kannattaa käyttää hengityssuojaimia.
Mitä auttaa kurkun kutinaan?
Kurkun kutina voi tuntua epämukavalta, mutta onneksi sitä voi usein lievittää helposti kotihoidon ja apteekista saatavien tuotteiden avulla. Oikeilla menetelmillä voit vähentää ärsytystä, kosteuttaa limakalvoja ja ehkäistä kutinan uusiutumista. Tässä parhaat vinkit:
Nesteytys on avain kuivan kurkun ehkäisyyn
Riittävä nesteytys on ensiarvoisen tärkeää kurkun kutinan lievittämisessä, sillä kuivat limakalvot ovat usein oireen taustalla. Juo runsaasti vettä päivän aikana, sillä se auttaa pitämään kurkun kosteana ja vähentää ärsytyksen tunnetta. Lämmin juoma, kuten tee, voi olla erityisen hyvä apu.
Hunajatee on erinomainen valinta. Hunajalla on luonnollisia antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa rauhoittamaan ärtynyttä kurkkua ja lievittämään kutinaa. Erityisesti illalla ennen nukkumaanmenoa nautittuna se voi vähentää yöllistä kurkun kutinaa.
Hoitavat kurkkupastillit pika-avuksi
Apteekista saatavat kurkkupastillit ovat helppo ja tehokas tapa kosteuttaa kurkun limakalvoja ja lievittää kutinaa. Pastillit, jotka sisältävät hunajaa, tarjoavat usein nopean ja tehokkaan avun.
Hunaja rauhoittaa yskän ärsytystä ja myös vähentää yskän taajuutta, eli pidentää taukoja yskänpuuskien välissä. Lisäksi mentoli voi auttaa avaamaan hengitysteitä, mikä on erityisen hyödyllistä, jos kurkun kutina liittyy flunssaoireisiin.
Erityisesti silloin, kun kutinaan liittyy myös yskää, on hyvä turvautua hunajaan. Apteekista hankittu yskäntabletti tai hunaja auttavat vähentämään kurkun ärsytystä ja rauhoittamaan kuivaa yskää.
Valitse tuotteet, jotka on tarkoitettu juuri ärtyneelle kurkulle tai kuivaan yskään – ei liman irrotukseen.
Huolehdi ilmanlaadusta
Kuiva sisäilma, erityisesti talviaikaan, voi pahentaa kurkun kutinaa. Ilmankostutin on erinomainen ratkaisu, jos oireet korostuvat öisin tai jos vietät paljon aikaa kuivassa sisäilmassa. Ilmankostutin lisää huoneilmaan kosteutta, mikä auttaa pitämään kurkun limakalvot kosteina ja ehkäisee kutinaa.
Jos sinulla ei ole ilmankostutinta, voit kokeilla esimerkiksi ripustaa kostean pyyhkeen kuivumaan huoneeseen. Pidä myös makuuhuoneesi ilmanvaihto kunnossa, mutta vältä liiallista altistumista kylmälle ilmalle, mikä voi ärsyttää kurkkua.
Mielikki kurkkupastilli auttaa kurkun kutinaan
Mielikki kurkkupastilli on kätevä ja helposti mukaan otettava apu kutiavan kurkun ja yskänpuuskien hoitoon.
Mielikki kurkkupastillin teho perustuu islanninjäkälään, hunajaan ja C-vitamiiniin.
- Hunaja on perinteinen apu yskänärsytyksen hillitsemiseen, sillä se muodostaa yskänärsytystä vähentävän kalvon nielun yskänreseptoreihin.
- Islanninjäkälän sisältämät jäkälähapot vähentävät taudinaiheuttajien määrää.
- C-vitamiini edistää vastustuskykyä ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
Mielikki kurkkupastilli sopii yli 6-vuotiaille. Sitä nuoremmat, 1–5-vuotiaat, voivat käyttää joko Mielikki yskähunajaa tai Mielikki kurkkusuihketta.
Mielikki Kurkkupastilli
Sisältää lääkinnällistä hunajaa. Antimikrobinen ja kurkkua rauhoittava kurkkupastilli.