Kurkun kutina – näin helpotat kuivaa ja kutisevaa kurkkua
Kurkun kutina on yleinen vaiva, joka voi tuntua epämukavalta ja häiritä arkea, erityisesti yöllä. Se liittyy usein kuivan kurkun tunteeseen. Perehdytään seuraavaksi kurkun kutinan yleisiin syihin, tehokkaisiin hoitokeinoihin ja siihen, miten voit ennaltaehkäistä sitä.
Mielikki Kurkkupastilli
Sisältää lääkinnällistä hunajaa. Kurkkua rauhoittava ja kutinaa helpottava kurkkupastilli.
Ravintolisä.
Kurkun kutinan yleisimmät syyt
Kurkun kutina voi johtua monista erilaisista tekijöistä ja usein se onkin monen asian summa. Yleisimpiä syitä ovat esimerkiksi seuraavat:
1. Kuiva ilma – kuiva kurkku!
Kuiva ilma on erityisen yleinen syy kurkun kutinalle. Tämä voi olla taustalla, jos kurkun kutinaa esiintyy erityisesti talviaikana. Lämmitysjärjestelmät poistavat kosteutta ilmasta, jolloin sisäilma muuttuu kuivaksi. Tämä voi johtaa limakalvojen kuivumiseen, mikä aiheuttaa kutinaa ja ärsyttävää tunnetta kurkussa.
Oireet korostuvat usein tiloissa, joissa ilmanvaihto on heikkoa tai joissa vietetään pitkiä aikoja ilman taukoja. Kuivan ilman vaikutukset voivat näkyä etenkin öisin, jolloin limakalvot kuivuvat entisestään hengityksen aikana. Tämä selittää myös, miksi monet kärsivät kurkun kutinasta nimenomaan yöllä.
2. Äänen käyttö ja ärsykkeet
Pitkäaikainen äänen käyttö, kuten puhuminen, laulaminen tai luentojen pitäminen, voi rasittaa kurkkua ja aiheuttaa ärsytystä. Erityisesti ammateissa, joissa ääntä käytetään paljon, kurkun limakalvot altistuvat kuivumiselle ja ärsyyntyvät normaalia helpommin.
Myös ympäristön ärsykkeet voivat vaikuttaa kurkun hyvinvointiin. Tällaisia ärsykkeitä ovat mm:
- savu
- pöly
- ilmansaasteet
Nämä ärsykkeet voivat aiheuttaa reaktion limakalvoilla, mikä ilmenee kutinana, kuivuutena ja epämukavana tunteena kurkussa. Ammateissa, joissa altistuminen tällaisille ärsykkeille on yleistä, kannattaa käyttää hengityssuojaimia.
3. Ulkoinen ärsyke
Joskus ulkoinen tekijä voi aiheuttaa kutinaa ja ärsytystä kurkussa. Tämä on tyypillistä varsinkin keväisin, kun ilmassa on lumen sulamisen jälkeen paljon epäpuhtauksia, kuten esimerkiksi katupölyä.
Mitä auttaa kurkun kutinaan?
Kurkun kutina voi tuntua epämukavalta, mutta onneksi sitä voi usein lievittää helposti kotihoidon ja apteekista saatavien tuotteiden avulla. Oikeilla menetelmillä voit vähentää ärsytystä, kosteuttaa limakalvoja ja ehkäistä kutinan uusiutumista. Tässä parhaat vinkit:
Nesteytys on avain kuivan kurkun ehkäisyyn
Riittävä nesteytys on ensiarvoisen tärkeää kurkun kutinan lievittämisessä, sillä kuivat limakalvot ovat usein oireen taustalla. Juo runsaasti vettä päivän aikana, sillä se auttaa pitämään kurkun kosteana ja vähentää ärsytyksen tunnetta. Lämmin juoma, kuten tee, voi olla erityisen hyvä apu.
Hunajatee on erinomainen valinta. Erityisesti illalla ennen nukkumaanmenoa nautittuna se voi vähentää yöllistä kurkun kutinaa.
Huolehdi ilmanlaadusta
Kuiva sisäilma, erityisesti talviaikaan, voi pahentaa kurkun kutinaa. Ilmankostutin on erinomainen ratkaisu, jos oireet korostuvat öisin tai jos vietät paljon aikaa kuivassa sisäilmassa. Ilmankostutin lisää huoneilmaan kosteutta, mikä auttaa pitämään kurkun limakalvot kosteina ja ehkäisee kutinaa.
Jos sinulla ei ole ilmankostutinta, voit kokeilla esimerkiksi ripustaa kostean pyyhkeen kuivumaan huoneeseen. Pidä myös makuuhuoneesi ilmanvaihto kunnossa, mutta vältä liiallista altistumista kylmälle ilmalle, mikä voi ärsyttää kurkkua.
Mielikki kurkkupastilli auttaa kurkun kutinaan
Mielikki kurkkupastilli on kätevä ja helposti mukaan otettava apu kutiavan kurkun hoitoon.
Mielikki kurkkupastillin teho perustuu islanninjäkälään, hunajaan ja C-vitamiiniin.
- Islanninjäkälä rauhoittaa kurkkua ja vähentää sen kutinaa
- C-vitamiini edistää vastustuskykyä ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
Mielikki kurkkupastilli sopii yli 6-vuotiaille. Sitä nuoremmat, 1–5-vuotiaat, voivat käyttää Mielikki yskähunajaa.
Mielikki Kurkkupastilli
Sisältää lääkinnällistä hunajaa. Kurkkua rauhoittava ja kutinaa helpottava kurkkupastilli.
Ravintolisä.