Tiesitkö, että B12 -vitamiinivalmisteissa on eroja?

Suomalaistutkimuksessa havaittiin, että jopa kolmasosalla yli 65-vuotiaista veren B12-vitamiinipitoisuus on matala tai matalan ja normaalin rajamailla.1 Onneksi B12-kobalamiinivalmisteita on nykyään hyvin saatavilla takamaan sen riittävä saanti. Kaikki B12-kobalamiinilisät eivät kuitenkaan ole kemiallisesti samoja yhdisteitä. Apteekeista löytyy suun kautta otettavia reseptivapaita syanokobalamiini- ja metyylikobalamiinivalmisteita.

Syanokobalamiini on synteettinen ja inaktiivinen B12-vitamiinin muoto. Imeytyäkseen elimistön pitää muuntaa syanokobalamiini aktiivimuotoonsa. Metyylikobalamiini sen sijaan on puhdas, luonnollinen ja valmiiksi aktiivinen B12-vitamiinin muoto. B12-vitamiinin imeytymisprosessissa on tärkeässä roolissa proteiini, jota kutsutaan sisäiseksi tekijäksi. B12-vitamiinin puutoksen yleisin syy onkin eri syistä johtuva sisäisen tekijän alentunut tuotanto. Tutkimusten perusteella metyylikobalamiini imeytyy hyvin myös silloin kun sisäisen tekijän eritys on heikentynyt.2,3 Metyylikobalamiini sopiikin erityisen hyvin B12-vitamiinipuutoksen riskiryhmille, joiden sisäisen tekijän eritys on heikentynyt tai toiminta jollakin muulla tavalla estynyt kuten ikääntyneille tai metformiinilääkityksen käyttäjille.4

Uusien tutkimusten mukaan B12-vitamiinin muodolla näyttää olevan merkittävä vaikutus suoliston hyvinvointiin ja mikrobitasapainoon.

Uusien tutkimusten mukaan B12-vitamiinin muodolla näyttää olevan merkittävä vaikutus suoliston hyvinvointiin ja mikrobitasapainoon. Metyylikobalamiini on suoliston hyvinvoinnin ja mikrobitasapainon kannalta suositeltava vaihtoehto.5 Syanokobalamiini näyttää jopa pahentavan suoliston ongelmia, kuten tulehduksellista suolistosairautta.6

Apteq B12-vitamiini sisältää edellä mainittua hyvin imeytyvää, puhdasta ja vatsaystävällistä metyylikobalamiinia. Suomessa valmistetun, vadelmanmakuisen imeskelytabletin voi halutessaan myös pureskella tai niellä. Apteq B12 metyylikobalamiini ei sisällä eläinperäisiä ainesosia ja on laktoositon, hiivaton, gluteeniton, soijaton, sokeriton sekä liivatteeton. Suositusannos on yksi tabletti vuorokaudessa, joka sisältää 1000 μg B12-vitamiinia ja 300 μg foolihappoa. Foolihappo ja B12-vitamiini tehostavat elimistössä toistensa toimintaa. Lisäksi foolihapon puutos on myös yleinen samoissa riskiryhmissä kuin B12-vitamiinin puutos. Tuote on saatavilla apteekeista 30, 100 ja 180 tabletin pakkauksissa.

  1. Loikas S. (2007). Väitöstutkimus. Turun yliopisto
  2. Izumi et al. Nihon Ronen Igakkai Zasshi. 2013; 50(4): 542-5.
  3. Takasaki et al. Rinsho Ketsueki. 2002; 43(3): 165-9.
  4. Parry-Strong et.al. N Z Med J. 2016; 10: 129(1436):67-75.
  5. Xu et.al. Front Microbiol. 2018; 9: 2780.
  6. Zhu et.al. J Agric Food Chem. 2018; 12: 20.

Apteq B12-vitamiini

Hyvin imeytyvää, puhdasta ja vatsaystävällistä metyylikobalamiinia.