Vitamiinit ja hivenaineet

Kauniit hiukset – tarkista ensin ruokavaliosi

Kauniit hiukset ovat monen unelma. Mutta miten sellaiset saa? Suosittelemme vilkaisemaan ensin lautaselle. Muistatko huomioida hiustesi tarpeet?

Lue lisää »

D-vitamiini ja korona – mitä yhteydestä tiedetään?

D-vitamiinin merkitystä koronaviruksen aiheuttaman taudin torjunnassa tai hoitamisessa tutkitaan kuumeisesti. Varmaa tietoa on vielä vähän.

Lue lisää »

Valitse oikeanlainen sinkki flunssaan ja flunssan ehkäisyyn

Millainen sinkki ja miten käytettynä tehoaa orastavaan flunssaan? Entä miten ehkäistä flunssaa? Asiantuntijamme ohjaa valitsemaan oikeat tuotteet.

Lue lisää »

Jaksaminen koetuksella – tukea kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille

Arveluttaako arjessa jaksaminen? Kokosimme artikkeliimme vinkkejä, kuinka voit tukea omaa jaksamistasi.

Lue lisää »

Ikääntyvän naisen vitamiinit ja hivenaineet

Jokainen meistä ikääntyy. Omaa hyvinvointia on helpompi pitää yllä, kun tietää, mitä erityistarpeita elimistölle iän mittaan syntyy.

Lue lisää »

Parhaat C-vitamiinin lähteet nautitaan ilman kypsennystä

Yksi parhaista C-vitamiinin lähteistä on ruusunmarja. Sen ja muiden lähteiden kanssa kannattaa muistaa, että kypsentäminen vähentää C-vitamiinipitoisuutta huomattavasti.

Lue lisää »

C-vitamiinin lisääntynyt tarve – huomaa väsymys ja infektioherkkyys

C-vitamiinin lisääntynyt tarve voi näkyä muun muassa väsymyksenä ja herkkyytenä sairastua infektioihin.

Lue lisää »

Auttaako sinkki koronaan? Entä C-vitamiini?

Sinkkiasetaatin ja C-vitamiinin vaikutusta koronaan pohtii nyt moni. Vielä asiasta ei ole varmaa tietoa.

Lue lisää »

B12-vitamiinin lisääntynyt tarve – Katso oireet ja saantisuositukset

B12-vitamiini on välttämätön vitamiini, jota elimistö ei pysty itse valmistamaan. B12-vitamiinin puutteesta kärsivät tyypillisimmin iäkkäät ja tiukkaa kasvisruokavaliota noudattavat.

Lue lisää »

Melatoniinista apua nukahtamiseen ja hyvään unirytmiin

Melatoniini on elimistön oma yöhormoni, jota voi nauttia myös ravintolisänä. Katso, miten hyödynnät melatoniinia nukahtamisen ja hyvän vuorokausirytmin tukena.

Lue lisää »

B12-vitamiini kasvissyöjälle – ja fleksaajalle!

B12-vitamiini on välttämätön aivoille ja hermostolle. Jos syöt usein kasvisruokaa, muista huolehtia B12-vitamiinin riittävästä saannista. Laadukkaat vitamiinivalmisteet löydät apteekeista.

Lue lisää »

Biotiini on välttämätön vitamiini, joka vahvistaa hiuksia

Biotiini on tutkitusti tehokas vitamiini hiusten ja kynsien hyvinvoinnista huolehtimiseen. Biotiini edistää proteiinien aineenvaihduntaa hiusjuurissa
 ja vahvistaa halkeilevia kynsiä.

Lue lisää »

Tiesitkö, että B12 -vitamiinivalmisteissa on eroja?

Suomalaistutkimuksessa havaittiin, että jopa kolmasosalla yli 65-vuotiaista veren B12-vitamiinipitoisuus on matala tai matalan ja normaalin rajamailla. Onneksi B12-kobalamiinivalmisteita on nykyään hyvin saatavilla.

Lue lisää »

Sinkki ja C-vitamiini auttavat flunssaan – asiantuntijat kertovat, missä muodossa ne kannattaa ottaa

Flunssalääkkeitä pitää syödä riittävän suuria määriä, että ne auttavat, neuvovat tutkija ja farmaseutti. (HS 4.11.2016)

Lue lisää »