Öinen suonenveto on ikävä vaiva, joka haittaa sekä unen laatua että sen myötä koko elämänlaatua. Lue vinkkimme öisten kramppien ehkäisyyn.
Venyttelyn merkitys liikkujalle, mitä siitä tiedetään? Ainakin se, että staattinen ja dynaaminen venyttely tarjoavat erilaisia etuja.
Lihaskramppi on tila, jossa lihas supistuu äkisti ja tahtomatta. Kramppeja esiintyy ympäri kehoa, ja ne yleistyvät iän myötä. Lue, mikä muu krampeille altistaa ja miten niitä voi ehkäistä.
Huippu-urheilija Joel Naukkarinen listaa uransa mojovimmat krampit. Lue, miten kestävyysurheilija väsyttää lihaksensa mitä uskomattomimmilla suorituksilla.
Suonenvedon perimmäinen syy löytyy hermostosta. Lue, mikä suonenvedoille altistaa ja miten hoidat sekä ehkäiset vaivaa tehokkaasti.